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高考期间食补“驾到”,补充营养讲科学

2019-06-07标签: 高考饮食

高考在即,考试期间如何进行营养补充才能科学合理呢?济宁市疾控中心结合《学龄儿童膳食指南(2016)》,建议学生补充营养关键在平衡膳食。 饮食多样化,提倡广泛食用多种食物。学生的每日 [阅读全文]

高考冲刺就要这么吃!

2019-06-05标签: 高考饮食

为了给孩子的高考 加油 ,一些家长不顾及孩子平时的饮食习惯,盲目地给孩子进补,每天大鱼大肉或者给孩子买了一大堆保健品,这种做法十分不可取,进补不当或过量,容易使考生在食用后 [阅读全文]

冲刺高考,就要这么吃!

2019-06-04标签: 高考饮食

高考将至,很多家长在犯愁,给孩子吃些什么最好?确保考生科学饮食、身体棒棒,一定要听听专家的建议哟。 干净卫生是前提 营养搭配是关键 口味调配要清淡 滋补养生要慎重 提神醒脑 [阅读全文]

2019高考:备考期间的减压小技巧和科学饮食

2019-06-04标签: 高考饮食

高考在即,不少考生或因为长期熬夜刷题而疲惫不堪,或因为测试成绩未能达到预期而心理焦虑。今天,朽就为大家带来减压小技巧和备考期间科学饮食小常识,希望能为同学们提供帮助。 减 [阅读全文]

你知道影响睡眠的食物有哪些吗?高考这几天最好别吃咯!

2019-06-04标签: 高考饮食

参加高考的学子最怕的应该就是失眠了吧,你知道影响睡眠的食物有哪些吗?如果不知道,那可要小心了,某些食物可是会 偷 走你的睡眠的。让高考君带着大家长知识吧!! 1.胀气食物 比如 [阅读全文]

高考食谱早推荐

2019-05-29标签: 高考饮食

中国农业大学食品科学与营养工程学院 曹丽行 陈 慧 闫明珠 现在已进入高考冲刺阶段。考生现阶段的营养膳食供给可遵守以下三原则:食物多样化、烹调方法合理化、膳食规律化。 第一 [阅读全文]

“高考食谱”来了,这些要少吃

2019-05-24标签: 高考饮食

高考临近,无论是复习备考还是临场考试,考生的体力和脑力消耗都很大,这时候如果营养跟不上,不仅影响考生的身体健康,还会影响学习效率和考试成绩。如何科学合理地安排饮食,为考生保驾 [阅读全文]

高三餐 巧搭配

2019-05-22标签: 高考饮食

中国农业大学食品科学与营养工程学院 唐梦雪 高考临近,俗话说 兵马未动,粮草先行 ,高三考生父母们都想在后勤保障方面为孩子做足功夫。在孩子最紧张、最忙碌、最疲惫的考前这一个 [阅读全文]

高考期间孩子吃什么好?家长关心的饮食问题!

2017-05-15标签: 高考饮食

考试饮食总体原则 第一、把握安全不要因为饮食不当引起任何不适。 第二、保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。 第三、保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。 既然知道目标,也 [阅读全文]

2016高考考生外出就餐“三看三不吃”

2016-06-01标签: 高考饮食

一年一度的高考即将来临,近日,安徽省食药监局发出加强中高考期间餐饮服务食品安全监管工作的通知,要求切实加强中高考期间餐饮服务食品安全监管工作,防止食物中毒事件发生。同时 [阅读全文]

高考倒计时8天:高考生吃什么抗疲劳?

2016-06-01标签: 高考饮食

对于2016届的高考生开说,距离高考也剩下不到十天的时间了,在紧张的氛围下学习,想必压力巨大,很容易产生疲劳。那么高考生吃什么抗疲劳呢?高考生饮食需要注意哪些原则呢?接下来 [阅读全文]

注意!高考前红色蔬果少吃为妙

2016-05-26标签: 高考饮食

专家表示,高考復习,营养必须跟上。有三条原则考生要记牢:多吃谷物,供给充足能量﹔涉及食物要广﹔保証营养均衡。至於吃什麼,怎麼吃,平衡才是硬道理。 考前要多吃硷性食物 酸硷 [阅读全文]

考生最宜进补的九大营养品一个也不能少

2016-05-26标签: 高考饮食

干果杂粮类:此类食品的营养作用各有长处,搭配使用能使人体得到合理营养。如核桃、花生米、松子、榛子、葵花子、芝麻等,都含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和维生素等,具 [阅读全文]

高考备战三餐食谱推荐 早餐醒脑晚餐安神

2016-05-24标签: 高考饮食

家有高三学生,在高考复习、考试期间,一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基矗一顿好的早餐或者说营养早餐应该包 [阅读全文]

考生三餐如何搭配 专家提醒早餐要有蛋白质

2016-05-24标签: 高考饮食

备考期间的考生三餐应该怎么安排?专家建议早餐要注意干稀搭配,午餐要有质量,晚餐不宜过饱。 早餐不能少蛋白质 早餐对于考生来说,是非常重要的。在早餐中,需要包括足够的蛋白质 [阅读全文]

营养专家教你高考三餐怎样吃 如何“荤素搭配”

2016-05-24标签: 高考饮食

在临近高考的日子里,除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外,如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的话题。营养专家说,高考前及考试期间 [阅读全文]

高考倒计时:考前饮食三大误区

2016-05-23标签: 高考饮食

青春期的孩子们正处在学习负担重、日常用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素的需要都是超过成年人的。因此,家长一定要注意孩子的膳食营养,遵循 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量 的 [阅读全文]

高考之后不想减肥,现在就要注意饮食啦!

2016-05-17标签: 高考饮食

话说,上了高三之后有些同学的体重是一路飙升!要是成绩也能像体重一样涨得这么快这么稳该有多好啊! 高考冲刺复习倒计时21天,每天复习这么累,为什么还会体重不断飙升呢? 原因一 [阅读全文]

这些食物有助于高考考生缓解压力

2016-05-09标签: 高考饮食

番茄和柑橘 处天考前紧张环境中的考生,多吃些富含维生素C的食品,可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 小 [阅读全文]

高考前一天准备工作需做好,衣食住行要讲究

2016-04-29标签: 高考饮食

对于大部分考生来说,都是第一次经历。有些考生会因紧张而疏漏,哪怕只是很小的事情都可能会误事。因此,考前一天看考尝确定路线和备选路线、检查考试当天要带的东西等这些细节都很 [阅读全文]

2016年高考食谱大全及做法:补脑 核桃芝麻豆浆的做法

2016-04-29标签: 高考饮食

1、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。 2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。 3、豆浆机接通电源,选择 五谷豆浆 按 [阅读全文]

2016高考饮食指南:高考晚餐的饮食搭配

2016-04-29标签: 高考饮食

高考饮食在备战高考时显得就特别重要,朽为大家整理了2016高考饮食指南,帮助考生健康饮食,决胜高考,以下是《2016高考饮食指南:高考晚餐的饮食搭配》,供大家参考。 2016高考饮食 [阅读全文]

高考注意:高考碰上“好朋友”不要乱吃药

2016-04-18标签: 高考饮食

锵锵锵,又一年高考来了。莘莘学子们,临门一脚可要集中注意力哦。 对于女孩子来说,这个时候比男孩子要麻烦一些,如果一不小心 好朋友 踩着点来了,这该怎么办呢?不少家长会去医院 [阅读全文]

专家支招高考冲刺营养秘笈 睡眠是最佳营养剂

2016-04-18标签: 高考饮食

距2016年的高考还有不到两个月,当考生们忙着做最后的冲刺时,不少家长也抓紧搜罗各种营养液、补脑偏方等等为考生提神醒脑。第三军医大学新桥医院神经内科主任杨清武教授给考生们开 [阅读全文]

高考饮食:考前一个月再热也不能吃冷饮?

2016-04-18标签: 高考饮食

1、问:孩子复习很辛苦,该怎么增加营养? 答:营养一定要跟上,但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃不一定习惯,反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱,食物在肠胃中消 [阅读全文]

高考冲刺倒计时:适量饮食更健康

2016-04-18标签: 高考饮食

2016年高考将于6月的7日至9日举行,随着高考的脚步渐行渐近,考生和家长们正积极备考。那么,应该注意哪些方面呢?听听资深营养专家的意见。 指导:东健营养师事务所资深营养专家 徐 [阅读全文]

高考冲刺:进补应合理 吃素提智商不靠谱

2016-04-18标签: 高考饮食

高考日益临近,考生如何合理饮食的话题,成为家长们讨论的焦点。最近, 高考前吃素能够提高智商 的相关帖子,在网上广为流传。帖子称,素食饮食会让学生有更聪明、更清晰的头脑和快 [阅读全文]

高考倒计时:主食必须充足 注重培养食欲

2016-04-18标签: 高考饮食

高考临近,考生和老师紧张,其实还有一群更紧张的人,就是家长。 近日,许多家长跟记者反映:自己不知道从哪下手努力,变着法地给孩子做好吃的,如果这顿孩子吃得多,就兴高采烈,如 [阅读全文]

高考倒计时:早点吃得好 大脑尝“甜头”

2016-04-18标签: 高考饮食

高考一天天临近,考生们都在做最后的冲刺。家长们也绷紧了神经,为孩子们做好 后勤服务 。怎么吃才能保证孩子既有营养,又能激发最佳身体状态呢?日前,著名医学保健专家、健康教育 [阅读全文]

2016高考倒计时:营养专家告诉你高考期间三餐吃什么

2016-04-18标签: 高考饮食

6月7日至9日,2016高考大幕又将拉开。 最近一直有考生在咨询高考期间到底应该吃什么这个问题。 这两天,记者特意咨询了国家级全民健康素养巡讲专家、宁波卫生职业技术学院寿佩勤教授 [阅读全文]

高考倒计时50天:二轮复习尾声如何缓解压力

2016-04-18标签: 高考饮食

今天是4月18日,离2016年高考还有50天!二轮复习接近尾声,许多学生的心理压力变大,家长和学生更加关注高考心理和饮食调节等方面的问题。那么如何缓解备考压力,让学生的冲刺复习更 [阅读全文]

高考期间应该吃些什么?

2016-04-05标签: 高考饮食

龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基 [阅读全文]

高考前补充营养:“两要”“两不要”

2016-03-29标签: 高考饮食

一年一度的高考即将来临,许多考生家长都忙着为孩子补充营养,但有关人士提醒广大家长,考试期间补充营养要适当且注意方法,切记 两要 和 两不要 。 一是要选择健脑的食物。在保持孩 [阅读全文]

饮食7大招,为考试期“充满血”!

2016-01-18标签: 高考饮食

一到考试期间,家长们就特别重视给孩子吃什么,生怕因为饮食不对,造成不可估计的后果。那么究竟该吃什么?如何吃?有什么忌讳?有什么建议?别着急,零点高三总结如下,希望帮助给 [阅读全文]

高考生早餐建议

2015-08-24标签: 高考饮食

朽为各位网友整理了适合青少年的营养早餐以及几种不适合早餐吃的食物。 在北京晚报的报道中,北京中医药大学东方医院营养科的两位医生给出了高考期间的饮食建议,核心原则是:碳水化 [阅读全文]

高考学子该歇歇眼啦!3类护眼黄金食物

2015-08-12标签: 高考饮食

今天高考就要结束啦!考生们终于可以放松休息了,尤其是眼睛。据统计,中国高中生近视率高达90%以上,这是一个可怕的数据。十年寒窗苦读,让学生的眼睛饱受折磨,高考结束之后,如何 [阅读全文]

高三复习健康营养食谱:高考减压靓汤

2015-07-31标签: 高考饮食

莲子百合煲猪瘦 莲子百合煲猪瘦肉汤清润可口,不腻不滞,富有营养,可治疗神经衰弱、心悸失眠等。 材料:莲子、百合各30克,猪瘦肉300克、生姜3片。 烹制:莲子、百合洗净,稍浸泡并 [阅读全文]

教育面对面:高考百天冲刺营养规划建议

2014-03-18标签: 高考饮食

主持人:欢迎大家回到正在直播当中的《教育面对面》,大家好我是主持人黄彦。今天我们特别邀请到了中国疾控中心营养与食品安全所的副所长、中国营养学会常委理事、中国学生营养与健 [阅读全文]

健脑保健品市场调查:药补不如食补

2013-05-17标签: 高考饮食

一年一度的高考即将到来,在最后冲刺的时间里,各种健脑抗疲劳的保健品开始热销。近日,记者走访了西宁市的部分药店和超市,了解健脑保健品的销售情况。 在西宁市西门、古城台、莫家 [阅读全文]

高考支招:高三生考前20多天如何复习备考

2013-05-14标签: 高考饮食

复习:找最能涨分学科突击 高考前最后一个月,各学校的高三年级大都已经进入自由复习阶段,老师在课堂上讲得越来越少,除了对刚考的试卷进行一些评讲之外,大部分时间都留给学生自由 [阅读全文]

国家一级营养师支招:高考考前应该怎样吃

2012-05-22标签: 高考饮食

眼看高考时间越来越近,家住贵阳一中附近的高三学生阳阳却对妈妈做的饭菜很反感,学习也提不起兴趣,阳阳妈妈为了能让阳阳吃得有营养,每天都变着花样给阳阳做好吃的,看到妈妈这么 [阅读全文]

高考饮食提醒:高三考生一日营养全攻略

2012-05-15标签: 高考饮食

高考一天天逼近,如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师,其实只要科学用餐,家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下 [阅读全文]

高考饮食提醒:高考期间高三生饮食注意事项

2012-05-08标签: 高考饮食

高考饮食提醒:高考期间高三生饮食注意事项 科学合理的饮食可以保证考生的生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基矗这是考生减轻心理压力的生理保证。 多吃含维生 [阅读全文]

高考饮食:补充蛋白质和矿物质可改善记忆力

2012-03-20标签: 高考饮食

北京同仁堂王府井中医医院主治医师刘钊日前做客2012年教育面对面 高招直播咨询,为家长讲解考前如何调配孩子的营养。他建议,多补充优质蛋白质和矿物质,可改善孩子的记忆力。 考生 [阅读全文]

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